2021依舊是口罩不離身的一年，不僅如此，回想一下自己最近的眼睛狀況，會不會覺得自己這段日子以來，眼睛比較容易乾澀、甚至懷疑自己是不是乾眼症變嚴重了？戴隱形眼鏡的時候也覺得維持舒適的時間變短了，似乎到下午總覺得不舒服、看不清楚？
「一定是因為盯螢幕太久了」
「沒辦法呀，現在都用視訊開會，眼睛好累」
輕輕按摩一下自己的眼睛，最近真的辛苦了(抱)。
但讓乾眼變得更有感的兇手可能比我們想的更單純，也更有辦法立即處理。
兇手就是（柯南音樂響起～）
2021/12/30
最近乾眼更有感嗎？原來跟它超有關係！疫情下意想不到的「副作用」
2021/09/17
別急著找健保卡！眼睛疲勞可能只是你的鏡框在搞鬼
頭一低，眼鏡就滑到鼻頭？拿下眼鏡的時候鼻梁上總是有紅紅的印子？還是在眼鏡和口罩的雙重攻勢下，耳朵很不舒服？
沒有調整好的眼鏡，不是只是讓你鼻梁痛、耳朵痛而已，還有可能讓眼睛容易疲勞，甚至頭暈。眼鏡跟著我們一整天，如果戴起來不舒服的話，可是會影響一整天的工作和學習。到底什麼時候要好好整修一下眼鏡呢？
三種狀況、三種人，告訴你為何不該默默忍受那不合拍的眼鏡！
2021/09/02
鏡框挑選禁忌：為什麼不該執著於鏡框上的尺寸「密碼」
作者：黃家澄
「啊～這支鏡框對了！」挑眼鏡的時候總會有這樣神奇的瞬間，一戴上去就知道這個大小和框型是自己要的。你知道嗎？跟衣服會標示S/M/L一樣，鏡框也有尺寸！在鏡腳上的小小數字，就是這支鏡框的密碼。
戴隱形眼鏡游泳前，不知道這2點就虧大了！
作者：黃家澄
「游泳的時候不要戴隱形眼鏡」，相信這句話很多人聽過。但是其實很多人覺得游泳用隱形眼鏡很方便，既不用買有度數的蛙鏡，一上岸也不用急著找眼鏡，尤其是在進行水上運動的時候（衝浪、溯溪、浮淺….）。所以，在許多現實與真實下，我們還是默默的把隱形眼鏡戴上了。
有沒有什麼方式可以填補這個「知道」和「做到」間的差距呢？難道我們只能帶著這份不安去游泳嗎？別擔心！只要記住游泳前後該做的事，還有注意使用的隱形眼鏡種類，就可以把這份擔心降到最低。
2021/08/27
你正在「透支」淚水嗎？
作者：黃家澄
上一篇帶大家認識了「淚水滲透壓」這個名詞，我們也知道，淚水的「高滲透壓」是乾眼症狀的源頭。這次，我們來更深入瞭解到底是哪些因素會影響淚水滲透壓？
錢包的滲透壓？
當帳本入不敷出，錢包就會乾巴巴。
當眼淚入不敷出，眼睛也會乾巴巴！
這簡單的舉例，基本上就帶出了淚水滲透壓的道理。但金錢的收入和支出很好理解，你說眼淚也能「入」和「出」是什麼意思？是「點人工淚液」和「流眼淚」嗎？
是什麼在偷偷掏空你的眼淚？
作者：黃家澄
工作到下午四、五點的時候，開始覺得眼睛乾乾的嗎？
常常都要點人工淚液，但總感覺治標不治本？
甚至曾經去做了詳細的檢查，但似乎還是只能依靠人工淚液來解決？
你是不是也疑惑過造成乾眼的原因到底是什麼？是工作太認真嗎？還是隱形眼鏡要負一切責任？
眼睛乾澀的防疫破口
眼睛乾澀是現在非常常見的困擾，輕微一點，可能只是覺得有點不舒服，想眨一眨眼睛。嚴重一點可能會影響到工作和生活。但一句「眼睛乾乾的」這樣輕描淡寫的症狀，其實已經透露出眼睛表面健康度下降的警訊。
2021/08/22
「我的近視三百度」千萬別跟外國人這樣說！
有時候，自己的眼睛度數也可以是跟外國朋友開啟聊天的一個好話題。或是我們出國的時候想去配眼鏡或是買隱形眼鏡。但是你知道嗎？中文的眼睛度數口語說法跟所有英語系國家，甚至日本、韓國都不一樣！所以你如果在國外說你的眼鏡度數是300度「three hundred」，別人可是會聽得霧煞煞，滿頭黑人問號。
所以國際通用的說法到底是什麼呢？我們一個一個項目來看
別傻了！你以為隱形眼鏡都比眼鏡少50度嗎？
作者：黃家澄
很多人都知道隱形眼鏡的度數會和眼鏡不一樣，但是會變多還是變少呢？
「我知道我知道！隱形眼鏡要比眼鏡少50度」
那可不一定喔！你朋友要少50度，但是你可能需要少更多度數，甚至也可能會跟眼鏡的度數一模一樣。到底為什麼會這樣？我到底該少幾度呢？
2021/08/18
買4K電視前，你應該先搞定散光
作者：黃家澄
你在用720p的散光眼看4K電視嗎？
多花了好幾萬才買到的畫質，卻進不到眼睛裡，是不是有點可惜？
我們或多或少都有散光。散光對視力的影響可能沒有近視來的嚴重，但是卻是提升我們視覺「畫質」的關鍵！
在上一篇我們瞭解完整的散光處方需要有球面度數（近視、遠視）、散光度數，還有軸度之後。接下來我們再更深入瞭解散光一些，以及如果沒有處理散光的話，可能會產生什麼狀況。
散光？閃光？到底是什麼光？
作者：黃家澄
「你有散光嗎？」
「好像有耶…一點點的樣子，上次換眼鏡的時候說有加一點散光」
「那你知道散光的軸度嗎？」
「什麼？？那是什麼？」
散光問題大約影響著50～70%的人。可見散光是很常見的視力問題。但是知道自己散光完整處方的人卻非常少。
2021/08/10
開學預備！給小一父母的視力保健小提醒
作者：黃家澄
開學了！剛從幼稚園晉升成小哥哥小姐姐的小一新生們，除了要適應新環境之外，也要開始面對逐漸增加的近距離閱讀時間，還有握筆寫字的挑戰。看著小小的他們背著大大的書包，書包裡裝的東西不再是玩具而是一本本課本。身為父母的我們除了在內心替他們加油以外，也微微替孩子的視力擔心。
的確，因為學習模式的改變，小一入學的階段常常是近視發展的加速期。父母們可以在初期多陪伴孩子的作業時間，與孩子一起養成正確的用眼習慣。
為了讓往後的視力能夠奠下好基礎，爸爸媽媽們可以從下面這三點著手：
愛水不用流鼻水！隱形眼鏡怎麼用得安心又健康？
作者：黃家澄
在生活中常需要購買的東西裡，隱形眼鏡應該會被列為最難以摸透的一個項目吧。不管貴還是便宜，每個隱形眼鏡拿出來都長得很像，戴上去也不一定有明顯的差異，不小心沒有照規定用他，好像也沒有怎麼樣。但又有時候明明就跟平常一樣使用，但今天戴起來就是怪怪的。而且還常常聽到有人說隱形眼鏡對眼睛不好。但是我就是喜歡習慣戴隱形眼鏡呀，該怎麼辦？
2021/07/21
在家工作眼鏡變得不給力？別擔心，只是你的度數需要重新校正！
作者：黃家澄
「在家工作之後，好像看得比較不清楚了？」
「明明這度數之前上班一整天都沒問題，怎麼在家上班後戴起來不太舒服？」
你也許會懷疑自己因為太操勞讓近視加深了（或者是跟孩子待在家太久，氣血攻心的關係😆）。
但有沒有想過是因為「在家工作的時候，眼睛對度數更敏感了」的關係呢？
2021/07/09
遠距學習的美麗與哀愁 – 眼睛好累 之 小孩篇
盯著電腦視訊工作一整天，各位爸媽們累了嗎？
以往我們擔心的叮嚀著「不要一直看電視」、「不要一直看電腦」，現在也變成了孩子不得不的日常👀。
五月份開始三級警戒，停止上課後，所有課程都變成學生最愛的「電腦課」。
小孩上課本來應該是遠距離看著黑板的狀態，變成一整天都要盯著電腦的近距離網課。爸爸爸媽在旁邊看著，一邊工作，一邊擔心著小孩的眼睛，但又不能叫孩子不要上網課。心裡很掙扎和糾結😞。
其實孩子們的眼睛也跟大人的眼睛一樣會累、會酸、會乾。而且，孩子們的眼睛比大人多了一件事要擔心。那就是「近視」。
2021/07/06
在家工作的美麗與哀愁 – 眼睛好累 之 大人篇
因為疫情，很多人倉皇的開始在家工作模式。也漸漸的發現，當初對在家工作的種種幻想，似乎跟真實有點差距。
「怎麼變得更忙了」
「什麼事都要透過螢幕，就連運動也是！」
「眼睛一刻也不能休息的感覺」
我一開始也覺得很疑惑，明明在上班也是整天盯著電腦，在家工作也是盯著電腦，為什麼眼睛疲勞的感覺嚴重很多？靜下心來想想在家工作的休息模式後，發現「眼睛休息時間減少」是最大的關鍵！