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2026/01/14

隱形眼鏡真的有毒嗎? 關於PFAS,需要釐清的 6 個關鍵真相

作者:黃家澄

從2023年開始,時不時在新聞、社群或群組裡看過類似話題:
「隱形眼鏡含 PFAS,恐影響健康?」
「天天配戴隱形眼鏡,可能把『永久化學物』戴進眼睛裡?」

 我身邊的朋友也緊張的問過我這個問題。

如果你也因此感到焦慮,這篇文章就是為你寫的。

  • 到底PFAS 是什麼?
  • 為什麼隱形眼鏡會被點名?
  • 這件事到底是「真正的健康風險」,還是「定義被混用造成的恐慌」?


FAQ 1|新聞說隱形眼鏡「驗出 PFAS」,這是真的嗎?
先說結論:新聞引用的來源研究所用的檢測方式,並不是直接檢測「有毒 PFAS」。
目前多數媒體引用的來源,來自美國消費者網站(如 Mamavation / EHN)的報告。
https://mamavation.com/health/pfas-contact-lenses.html

這些報告使用的檢測方法叫做:
「總有機氟(Total Organic Fluorine, TOF)」測試
問題在於:
TOF ≠ PFAS。
TOF 只是檢測「樣品中是否存在含氟的有機結構」,
它無法分辨這些氟來自哪一種化學型態。


FAQ 2|那「含氟」跟「PFAS」到底差在哪?
這裡是整起爭議中,最關鍵、也最容易被偷換概念的地方。

PFAS(我們一般認知的風險來源)
小分子
界面活性劑(surfactant)
可以游離、移動
可能進入血液循環,在體內累積
常見於防水噴霧、食品包裝塗層等「會溶出、會磨損」的產品

隱形眼鏡材料中的「氟」
屬於 氟聚合物(fluoropolymers)
是巨大、穩定的長鏈分子
氟原子被牢牢鎖定在聚合物骨架(polymer backbone)上
不會游離、不會被人體吸收
👉 所以:測出「有氟」不代表測出「有毒的小分子 PFAS」。將穩定的鏡片結構與會溶出毒性食品相關製品混為一談,是邏輯上的偷換概念。



FAQ 3|那為什麼隱形眼鏡一定要加「氟」?不能不用嗎?
這是很多人會直覺問的問題。原因很單純:效能與安全性。
在隱形眼鏡的材料發展史中,「氟」其實是關鍵突破之一。

氟在鏡片材料中,主要扮演三個角色:
  1. 提升透氧率 
    → 對角膜健康極為重要
  2. 改善親水性與舒適度
    → 戴一整天不乾澀
  3. 穩定隱形眼鏡材料的整體結構
👉 對於矽水膠鏡片、硬式鏡片、角膜塑型片來說,氟幾乎是不可或缺的材料輔助元素。

那「不加氟」可不可以?
可以,但通常代表:
  • 不含矽的水膠材質
  • 透氧率相對較低
  • 不一定適合長時間或特殊需求配戴
所以這並不是「有沒有氟比較好」,而是材料設計本來就有取捨。


FAQ 4|可是「氟」聽起來很可怕,不是化學物質嗎?
這裡想要幫氟「平反」一下。
在醫療器材世界裡,氟聚合物其實是「安全等級最高的材料之一」。

因為它具備兩個關鍵特性:
高度生物惰性(不與人體組織反應)
極低沾黏性(不易附著蛋白或血栓)
所以它被廣泛應用在最高風險等級的植入式醫材中,例如:
心臟血管外科:人工血管(ePTFE)、藥物塗層支架
微創手術:心導管、導絲塗層
藥物傳輸:疫苗針筒的橡膠塞

👉 這些材料,是直接、長期接觸血液循環的。
如果這類氟聚合物都能被證實安全地「永久植入人體」,那麼用在「短時間配戴、且僅接觸眼表」的隱形眼鏡上,安全性其實更高。

而且別忘了:
  • 眼表有角膜、結膜作為屏障
  • 食品包裝溶出後,則是直接經口進入全身


FAQ 5|那隱形眼鏡上市前,真的沒有人檢查嗎?
其實剛好相反。隱形眼鏡是醫療器材,不是一般消費品。
在上市前,必須通過一整套國際公認的安全評估流程,包括:
  • 細胞毒性測試
  • 刺激性測試
  • 致敏性測試
這些都依循 ISO 10993 生物相容性標準 進行。
👉 如果鏡片材料真的會釋放「有毒、可游離的 PFAS」,
它在細胞毒性階段就不可能通過審核。特別是通過 FDA 認可的國際品牌,更是如此。


FAQ 6|那為什麼最近 PFAS 議題會突然燒到隱形眼鏡?
這其實與「政策方向」有關。
目前歐盟(ECHA)、美國(EPA)正嘗試重新定義 PFAS,傾向把「所有含氟結構」都納入監管範圍。這是一種偏向環保的「寧可錯殺、不願漏網」策略,主要目標是:
食品包裝
不沾鍋塗層
易磨損、會進入環境的產品

👉 對隱形眼鏡來說,這比較像是「材料分類學的爭議」,而不是「臨床毒理學的危機」。



Final Key Take Away

① 測到「有氟」,不等於正在接觸「有毒 PFAS」
在材料科學上,隱形眼鏡使用的氟元素,是透過化學鍵結鎖定在巨大的聚合物骨架(Polymer Backbone)上,並非可自由移動、被人體吸收的小分子界面活性劑。

② 氟應用於醫療器材不是特例,而是現代高階醫療器材的一環
若此類材料在人體血液循環中永久植入均被證實安全,則其作為眼表短期接觸用途的安全性應更無疑慮。並且,隱形眼鏡配戴於眼表,眼表有角膜、結膜等屏障,與食物容器溶出後會經口直接進入體內的情形有本質上的差異。

③ 真正需要關注的,是正確的配戴行為與專業追蹤


結語|科學不是要你「放心忽略」,而是「放心理解」
身為隱形眼鏡使用者,對於每天都要使用的用品會擔心是很合理的。
但科學存在的目的,從來不是製造恐慌,而是幫助我們把風險放回正確的位置。

當我們理解:
材料是什麼
風險來自哪裡
哪些是事實,哪些是定義混用

你會發現,真正重要的,是我們能享受隱形眼鏡所帶來的方便之餘,依循專業的隱形眼鏡驗配途徑,正確、安全的使用它!



參考文獻
  1. Kotthoff M et al. Contact lens use and exposure to per- and polyfluoroalkyl substances (PFAS). Chemosphere, 2024.
  2. ISO 10993-1:2018. Biological evaluation of medical devices.
  3. Buck RC et al. Perfluoroalkyl and polyfluoroalkyl substances in the environment. Integr Environ Assess Manag, 2011.
  4. FDA. Contact Lens Premarket Approval and Biocompatibility Guidance.


2022/07/22

別自己嚇自己!隱形眼鏡比你想的還強壯

作者:黃家澄


「我可以戴著隱形眼鏡去攀冰河嗎?」

「隱形眼鏡在溫度零下的地方會不會壞掉?」


上篇「隱形眼鏡放冰箱」文PO出後,收到許多隱形眼鏡極限挑戰的詢問😜 

想知道隱形眼鏡能陪你上山下海到什麼程度嗎?這一篇來回答大家的疑問!

2022/07/13

不要再冰了啦! 2個原因,隱形眼鏡放冰箱原來超危險!

 

作者:黃家澄

「阿嬤一直相信,東西放在冰箱就不會壞掉。只有保存,沒有期限。」電視劇《俗女養成記》裡,陳嘉玲是這樣說的。

我們心裡或多或少都有個阿嬤的大冰箱。
打開冰箱門,把一些覺得應該要好好照顧,但是又不知道要放去哪裡的東西,放進去就對了!

一直到最近,我才發現原來「隱形眼鏡」也是阿媽大冰箱的住戶之一…

2022/04/20

平平都是月拋鏡片,為什麼你的總是比較「短命」?

作者:黃家澄

小雅手裡拿著隱形眼鏡水盒,一臉擔心的走進來...

「裘莉你看,我買的這副月拋隱形眼鏡才剛用不到兩個禮拜,怎麼就已經覺得霧霧的了?鏡片白白的地方,洗也洗不掉。之前好像沒有這樣」

聽到這個描述,我腦中已經閃過好多種原因。抱著些許興奮(?)和柯南般的心情,想要趕快打開水盒來實際看看鏡片,確定兇手到底是誰。

拿起鏡片,只是用肉眼對著燈光一看……

2021/12/30

最近乾眼更有感嗎?原來跟它超有關係!疫情下意想不到的「副作用」

作者:黃家澄

2021依舊是口罩不離身的一年,不僅如此,回想一下自己最近的眼睛狀況,會不會覺得自己這段日子以來,眼睛比較容易乾澀、甚至懷疑自己是不是乾眼症變嚴重了?戴隱形眼鏡的時候也覺得維持舒適的時間變短了,似乎到下午總覺得不舒服、看不清楚?

「一定是因為盯螢幕太久了」

「沒辦法呀,現在都用視訊開會,眼睛好累」


輕輕按摩一下自己的眼睛,最近真的辛苦了(抱)。
但讓乾眼變得更有感的兇手可能比我們想的更單純,也更有辦法立即處理。
兇手就是(柯南音樂響起~)

2021/09/02

戴隱形眼鏡游泳前,不知道這2點就虧大了!

作者:黃家澄

「游泳的時候不要戴隱形眼鏡」,相信這句話很多人聽過。但是其實很多人覺得游泳用隱形眼鏡很方便,既不用買有度數的蛙鏡,一上岸也不用急著找眼鏡,尤其是在進行水上運動的時候(衝浪、溯溪、浮淺….)。所以,在許多現實與真實下,我們還是默默的把隱形眼鏡戴上了。

有沒有什麼方式可以填補這個「知道」和「做到」間的差距呢?難道我們只能帶著這份不安去游泳嗎?別擔心!只要記住游泳前後該做的事,還有注意使用的隱形眼鏡種類,就可以把這份擔心降到最低。

2021/08/10

愛水不用流鼻水!隱形眼鏡怎麼用得安心又健康?


作者:黃家澄

在生活中常需要購買的東西裡,隱形眼鏡應該會被列為最難以摸透的一個項目吧。不管貴還是便宜,每個隱形眼鏡拿出來都長得很像,戴上去也不一定有明顯的差異,不小心沒有照規定用他,好像也沒有怎麼樣。但又有時候明明就跟平常一樣使用,但今天戴起來就是怪怪的。而且還常常聽到有人說隱形眼鏡對眼睛不好。但是我就是喜歡習慣戴隱形眼鏡呀,該怎麼辦?

2019/04/19

隱形眼鏡+化妝的7個健康密技 - 先修修眼才不會羞羞臉

作者:黃家澄  Jolie Huang





1. 拿起隱形眼鏡前,先徹底洗手並擦乾!


愛美的我們,手上難免會殘留一些剛剛擦的保濕乳液、粉底液…等,可別讓這些殘留物沾上我們的隱形眼鏡。一旦沾上了,可是會讓鏡片戴上後模糊不清,而且很難清除的!因此,在戴上彩拋前一定要用肥皂或洗手乳將手上的殘留物和細菌洗掉,並且把雙手擦乾防止自來水內潛藏的細菌悄悄留在手上。


2. 化眼妝前,先將彩拋戴上


這麼做可不是為了讓妳看得更清楚自己的大眼,是因為眼妝中的細微粒子會在很短的時間內就從眼外飛進妳眼睛上的淚膜中。如果這時再戴上鏡片,這些眼妝的細微粒子可能會被困在鏡片與眼睛中間,增加感染的風險!所以,記得先戴上鏡片再畫眼妝,將bling bling的眼影隔絕在外面吧!


3. 先把彩拋拿下來後再卸妝


眼唇卸妝油裡使用相當多的油脂當作基底。這些成分可以把難卸的眼妝輕鬆的卸除,但是一旦接觸到我們的隱形眼鏡,則有可能會永久改變鏡片的弧度和形狀,讓妳越戴越不舒服。先將鏡片取下後再卸妝可以保護我們美麗的鏡片喔!


4. 一定要使用隱形眼鏡保養液清潔、搓洗鏡片


只要鏡片不是被拿下來後直接就丟進垃圾桶,它就應該好好的被清潔一番!隱形眼鏡跟妳「親密接觸」的程度甚至比貼身衣物還緊密,相信水水的妳,不會想要穿著沒洗過的衣服去約會吧?隱形眼鏡保養液含有可以殺菌、消毒的成分,但食鹽水可沒有喔!(洗衣服也不能只用清水洗,對吧?)
眼妝常常強調防水、抗油,但如果它們殘留在鏡片上可就沒這麼好玩了!正確的清潔、搓洗鏡片可以提高清洗鏡片的效果。


5. 讓你的化妝品盡可能保持乾淨


既然化妝品有可能會跑到我們的眼睛和彩拋上,我們更應該時常清潔刷具並且定期更換化妝品。雖然我們總是喜新厭舊,使用過的彩妝品很難從一而終的用完它(笑),但妳有注意過化妝品後面的這個小標誌嗎?這代表妳該在開封後六個月內更換這個化妝品喔!快快檢查一下化妝箱,趁這個機會來汰舊換新一下吧!



6. 不要跟別人共用彩妝品


我們的眼睛表面並不是「無菌」的,上面難免存有一些對宿主無害的菌種。但是,對別人無害的細菌,並不代表對妳也無害。共用彩妝品將會提高眼睛受到感染的風險。


7. 習慣濃妝?可考慮日拋型的彩色鏡片


日拋式鏡片可以降低彩妝品和沈澱物堆積的機會,讓習慣強調眼妝或是眼睛容易敏感的美人兒,也能夠確保鏡片天天如新。如果在補妝的時候鏡片不小心沾到睫毛膏,也可以隨時更換!




化妝和隱形眼鏡似乎密不可分,在彩拋普及率相當高的台灣更是如此。
上面7個密技分享給大家,希望大家不僅能炫耀美美的妝容,也能夠讓隱形眼鏡使用更安全喔!(著作權所有:黃家澄)



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2019/04/17

人工淚液=比較貴的生理食鹽水?你誤會啦!

作者:黃家澄  Jolie Huang




「如果有人覺得眼睛乾,他需要在眼睛抹洋蔥、喝啤酒、把油滴在眼睛裡,並且醫生要準備一隻黃蛙,把它開膛剖肚後跟凝乳混和,抹在病人的眼睛上」

“If a man’s eyes are affected with dryness, he shall rub an onion, drink it in beer, apply oil to his eyes. Thou shalt disembowel a yellow frog, mix its gal in curd, apply to his eyes.” — Prescription from Assyro-Babylonian ophthalmology1

先不要緊張,這是公元前3000多年的亞述-巴比倫眼科學中記載的一項處方!身處在現代的我們,覺得眼睛乾的時候,可不用抹洋蔥,更不用把搗碎的青蛙塗在眼睛上(但是喝啤酒的部分倒是很可以接受 XD),我們只需要點點人工淚液就可以了。

由此可見,眼睛乾澀的問題已經困擾了我們人類數千年之久,但幸福的我們,不需要接受古代那樣的恐怖處方,現在人工淚液的演進也從最一開始的以生理食鹽水為基底,發展到1980年代開始進步到以親水性更高的水膠聚合物為主成分,使人工淚液更接近天然淚水組成2


眼睛缺水補水就好?淚液可沒這麼簡單


雖然我們常說淚「水」,但事實上我們所分泌的淚液中並不是只有水而已。嚴格說起來,眼睛上覆蓋的淚水稱做「淚膜」。淚膜的成分複雜,由最上方的油脂層、中間佔絕大部分的水分層,以及緊貼角膜上皮細胞的黏液層共同組成,只要任何一層受到內在或外在因素干擾,就有可能影響淚膜的功能,導致眼睛不適。

這也是為什麼眼睛乾的時候不建議點生理食鹽水,因為生理食鹽水中並不含有油脂與黏液的成分,點入眼睛中會稀釋原本淚膜中油脂、黏液層的濃度,反而會使淚液加速蒸發,可能導致乾澀感更明顯。

人工淚液的成分除了會有保濕、增加水分的分子外,有些也會添加補充淚水油脂層或是黏液層的成分,針對淚水特別缺少的部分來補充。因為造成眼睛乾澀的原因很多,除了水分不足外,還有因油脂層或黏液層造成的蒸發速度增加等因素。

至於到底自己的眼睛乾澀是該針對淚水中的那個成分加強,則需要透過醫師檢查及診斷來獲得進一步瞭解。


人工淚液黏稠度不同的原因 - 增稠劑成分


市售的人工淚液使用目的是做為淚水的補充物,扮演著穩定淚膜、使角膜表面光滑、降低淚水滲透壓、減少眼瞼摩擦的角色3。但人工淚液產品眾多,依據成分不同,其黏性、停留在眼內的時間長短、是否含有防腐劑、滲透壓、pH值也略有不同。其中最關鍵的成分類別是「水膠聚合物 hydrogel polymer」,功能是水分保持,做為保濕增稠劑使用3

不同產品可能會使用不同的水膠聚合物,也因此有不同的黏性。一般來說,黏度越高的人工淚液在眼表的停留時間較久,會短暫影響視力清晰度,但潤濕的效果較持久;黏度低的人工淚液點用時對視力的影響較低,但有可能需要補充較多次。

一般常見的成分有PHMC、CMC、PVA、carbomer、玻尿酸…等不同特性的增稠劑,可以依需求來挑選較適合的成分種類。


越涼越有效?


人工淚液的「清涼感」並不跟保濕滋潤劃上等號,清涼是為了提供點入當下的清新感受,但實際改善乾澀的程度和持續時間還是要視成分裡選用的保濕增稠劑種類而定。


戴著隱形眼鏡點?


若要戴著隱形眼鏡時使用,則需選擇不含防腐劑的產品。避免防腐劑被隱形眼鏡材質吸收後,材質產生延緩釋放的效果,使防腐劑接觸眼睛的時間過長導致不良反應發生。
目前不含防腐劑的人工淚液多為單支裝,開封使用後記得要在一天內點完,因為沒有防腐劑也代表沒有抑菌的功能,為了不要把細菌點進眼睛裡,24小時後請跟它說掰掰囉!

依據衛福部公告之「指示藥品審查基準眼用製劑」建議之用法用量
  • 含防腐劑之人工淚液:一天3~4次,每次1至2滴
  • 不含防腐劑之人工淚液:需要時使用,每次1至2滴


Image by YouAreMyDreams from Pixabay


眼睛乾澀是困擾著現代人的文明病之一,但眼睛乾澀也與整體生理狀況有密切關連。人工淚液做為舒緩症狀有一定的效果,但如果症狀嚴重,則需要請醫師進一步評估是否需要合併其他處置方式。(著作權所有:黃家澄)



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Reference:
  1. Kraus A. Assyro-Babylonian Ophthalmology. Annals of Medical History 1934;6:42-55.
  2. Abelson MB, Lafond A, Andover M. 3,500 Years of Artificial Tears. Review of Ophthalmology [Internet]. 2014. Available from: https://www.reviewofophthalmology.com/article/3500-years-of-artificial-tears.
  3. Tong L, Petznick A, Lee S, Tan J. Choice of artificial tear formulation for patients with dry eye: where do we start? Cornea. 2012;31 Suppl 1:S32-6.


【眼球都市傳說】隱形眼鏡密技 - 日拋當月拋?

作者:黃家澄 Jolie Huang


Photo by Kat Jayne from Pexels


打開桌上那盒日拋隱形眼鏡,數一數...再幾天就要用完了。內心的小劇場不禁暗暗生起…
「一盒日拋這麼多錢,一片多戴幾天好了,反正也沒差吧!」
「把日拋洗一洗,好好保養就可以一直用啦!」
「什麼日拋月拋雙週拋,都是商人的騙局啦,我想拋的時候我會自己拋!」

研究結果告訴我們,像這樣的暗黑小劇場曾經在半數的隱形眼鏡使用者內心上演著(並且他們真的這麼做了)1。請不要默默慶幸著原來自己並不孤單(劃錯重點了啦喂),看看以下的內容,讓我告訴你為什麼日拋隱形眼鏡不應該再看到明天的太陽!


「日拋比較健康!」— 這只有在真正「日拋」的時候才成立


有人把日拋當週拋、月拋戴,而不購買真正的週拋、月拋鏡片,是因為曾聽過日拋比較健康的緣故。

這誤會可就大了,日拋之所以比較健康的原因正是它「每日用完即丟」的特性。丟掉鏡片也代表著丟掉了鏡片上的沈澱物以及任何會造成眼球感染的病原體,相對於非日拋鏡片,少了一項受感染的風險。但當日拋不被每日拋的時候,故事就不是這樣了。

香港理工大學的研究發現,配戴過後的日拋鏡片,放置在生理食鹽水一個晚上後,45.5%的鏡片上已經可採集到金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌…等可造成角膜炎的病原體2(45.5%的比例可不低,等於兩眼中的一眼呢)

所以,想要健康的想法值得鼓勵,但可不要為了省荷包而本末倒置了。


日拋與非日拋材質特性不同


日拋鏡片大多採用含水量較高、比較柔軟的材質,主要是為了提升舒適感。但適用於日拋的材料,通常有著比較容易吸附沈澱物、較不易維持鏡片狀態的特性。所以才會被用來做日拋,因為日拋每天丟棄,就算容易附著沈澱物、或是鏡片使用後變形也沒有關係。

因此,日拋鏡片當雙週拋、月拋戴的時候,不僅會堆積比較多的沈澱物,也會較容易變質。


就算材質相同,鏡片設計並不相同


有仔細研究過鏡片材料的人也許會發現,市面上有一些日拋的材質,跟雙週拋、月拋是一樣的。但隱形眼鏡的設計並不是這麼簡單,就算材質相同,鏡片的中心厚度、邊弧形狀、非球面值…等這些精密的設計資訊是不一樣的!

舉例來說,日拋鏡片在設計的時候,因為不預期配戴者會重複使用或是搓洗,就能夠把鏡片整體厚度降低、邊弧也可能比較薄,來提升配戴舒適度;非日拋鏡片則需要設計得比較「耐用」,畢竟它需要經過兩個禮拜到一個月的反覆配戴及搓洗。

因此,當日拋配戴超過它該有的壽命、遭受多次手指戴上取下的凌虐、浸泡在它這輩子不應該會遇到的水盒時,鏡片上很有可能會出現肉眼看不到的裂痕或是表面損傷,增加鏡片在眼內破裂的機率,或是讓細菌依附在鏡片上的風險提高。


該怎麼拋就怎麼拋


看到這裡,您應該可以瞭解每種鏡片都有它的天命,時候到了就放它走吧。畢竟,鏡片可以拋,眼睛可是拋不了的。脆弱的日拋鏡片戴過一天後,陽壽已盡了…不僅傷痕累累,而且還黏了一堆沈澱物。想要一片鏡片戴一個月,就讓真正的月拋鏡片來代勞吧!(著作權所有:黃家澄)






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Reference
  1. Weissman BA, Mondino BJ. Risk factors for contact lens associated microbial keratitis. Contact lens & anterior eye : the journal of the British Contact Lens Association. 2002;25(1):3-9.
  2. Boost M, Poon KC, Cho P. Contamination risk of reusing daily disposable contact lenses. Optom Vis Sci. 2011;88(12):1409-13.